イスで解決！前傾キープの回転練習
- インドアゴルフ swing24/7
- 2 日前
- 読了時間: 2分
スイングの安定に欠かせない前傾姿勢。
今回は、自宅などインドア施設でも簡単にできるイスで解決！前傾キープの回転練習をご紹介します。
前傾姿勢の正しい作り方
1-1. 骨盤から前に倒す
〇 骨盤を立てる
〇 前に倒すイメージ
1-2. よくあるNG例
× 背中を丸める
× 腰が前に出ている
× 上体だけ倒れている
× スイング中に起き上がる
2.イスで解決！前傾キープの回転練習
2-1. 準備
① おしりの後ろにイスを置く
② 構えた時に、おしりが軽く振れる位置にイスをセット
2-2. バックスイング
③ 体を回した時右のおしりがイスにつくようにする
→骨盤の正しい回転が身に付きます◎
2-3. ダウンスイングからフィニッシュ
④ 左のおしりをイスにつけたままスイング
⑤ 前傾をキープしながら回転
→起き上がり防止に効果的◎
得られる効果
◎ 前傾姿勢の安定
◎ スイング軸がブレなくなる
◎ ミート率の向上
◎ 再現性が高まる
ショート動画で学ぼう
イスで解決！前傾キープの回転練習を短い動画で分かりやすく解説しています。
ぜひ一度ご覧いただき、普段の練習に取り入れてみてください。
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