正月太り対策にも◎ ゴルフ練習は実は優秀な運動です。 正月休みが終わり、「食べ過ぎた」「体が重い」「そろそろ運動しないと」と感じている方は少なくないと思います。 だからといって、いきなりランニングや筋トレを始めるのは、なかなかハードルが高いですよね。 また、三日坊主で終わってしまいがちです。 そこでおすすめしたいのが、ゴルフ練習です！ ゴルフ練習は 全身運動 ゴルフは一見、激しい運動に見えないかもしれませんが、スイングでは 下半身・体幹・上半身 をバランスよく使います。 ゴルフ練習は 楽しいから続く 正月太り対策に一番大切なのは、 続けること で す。 ゴルフ練習を続けることによって 球が当たるようになる 距離が合ってくる ミスが減る などなど、ゴルフの小さな成長を感じられます。 その結果、「また練習したい」という気持ちが生まれ、 気づけば無理なく 運動量が積み重なっていきます。 ゴルフ練習は 気分もリフレッシュ できる 集中してボールを打つ時間は、 日常のストレスから解放 されるリフレッシュタイムにもなります。 習慣化には 環境選び も大切..