ゴルフでは、スイング技術や知識だけではなく、メンタル状態も大きく影響します。 特に、ミスショットが続いた時に、「直そう」「取り返そう」と焦り、さらにミスを重ねてしまった・・・なんて経験がある方も少なくないと思います。 実は、スイングを大きく変えなくても、メンタル状態をコントロールすることで、ミスを減らすことができます。 ミスショットが増える原因は「焦り」と「意識の向き」 ミスが出た直後、無意識に次のような状態になりがちです。 曲がった・飛ばなかったなどの結果に意識が向く スイング中に直そうとして考えすぎる 次は失敗できないというプレッシャーがかかる このような状態では、体の動きが硬くなり、本来の動きができなくなることが多いです。 大切なのは 「ミス＝悪いこと」ととらえすぎないこと です。 ミスのあとこそルーティンを守る 毎回同じルーティンは、メンタルを安定させる効果があります。 決まった回数の素振り アドレスに入るまでを手順化 構えたら考えるのをやめる など ミスショットのあとほど、ルーティンを意識することで、気持ちをリセットしやすくなります。.